هل أنت من محبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين وهل تعرف أي مشروبات تحتوي على الكافيين؟
يؤثر سلباً على الجنين في مراحل مختلفة من نموه. ماذا عن استبداله بالشاي بالنعناع؟
يعتبر النعناع من الأعشاب الطبية التي ينصح بها الأطباء للمساعدة في الحفاظ على صحة المرأة الحامل
الرائحة المنعشة التي لا لبس فيها والطعم اللطيف لها العديد من المزايا.
وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الشاي بالنعناع للحامل وفوائد النعناع للحامل بشكل عام.
تحسين عملية الهضم
تعاني المرأة الحامل من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الغازات، لذلك عليك شرب كوب من مشروب النعناع أو شاي النعناع
يساعد على تهدئة عضلات البطن وتخفيف أعراض الألم، وبالتالي تخفيف الضغط على المعدة
(اقرأ المزيد عن فوائد النعناع لآلام المعدة والبطن)
شراب النعناع هو مشروب منعش يحسن عملية الهضم وله رائحة النعناع المميزة
ينشط الغدد اللعابية في الفم والغدد التي تفرز الإنزيمات الهاضمة مما يسهل عملية الهضم.
يساعد الطعم العطري للنعناع على استرخاء الجسم والعقل والتخلص من التوتر والتعب.
بالإضافة إلى تقليل التشنجات العضلية التي تصيب النساء الحوامل عادة.
بالإضافة إلى أن النعناع يحفز الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل ويحميها من الأمراض المختلفة.
علاج الغثيان والصداع عند النساء الحوامل
Contents
يعد الغثيان (خاصة في الصباح) والقيء والصداع أمرًا شائعًا أثناء الحمل
وهنا يأتي دور النعناع الفعال للحامل حيث أن رائحة النعناع المنعشة تعتبر علاج سريع وفعال للغثيان.
يساعد على تقليل اضطرابات المعدة والصداع، وخاصة أوراق النعناع الطازجة المطحونة.
يمكنك تجربة فرك زيت النعناع العطري على جبهتك وأنفك للتخفيف السريع من الصداع وعلاجه.
يمكن للنعناع أيضًا أن يقلل من درجات الحرارة المرتفعة والالتهابات التي غالبًا ما تصاحب الصداع أو الصداع النصفي.
علاج مشاكل الجهاز التنفسي عند النساء الحوامل
ومن فوائد النعناع للحامل أنه يقلل من أمراض الجهاز التنفسي
لأن التأثير المهدئ للنعناع له تأثير مضاد للتشنج ويريح عضلات الصدر والحنجرة
كما أنه يساعد على التخلص من آلام الصدر الزائدة ويخفف من أعراض البرد والأنفلونزا التي يمكن أن تصيب المرأة الحامل
تقوية جهاز المناعة
يلعب النعناع دوراً في تقوية جهاز المناعة ومساعدته على مقاومة الالتهابات التي يتعرض لها
كما أن له تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات التي تهاجم الجسم، لذلك يحارب النعناع الالتهابات الفيروسية
يمكن أن يؤثر على النساء الحوامل، بما في ذلك نزلات البرد والسعال والأنفلونزا.
تقليل التوتر والاكتئاب لدى المرأة الحامل
بحلول الوقت الذي تصبح فيه حاملاً وفي الأشهر القليلة الماضية، تشعر معظم النساء بالقلق أو التوتر
خلال فترة الحمل، تشعر معظم النساء بالقلق أو التوتر. يعمل النعناع وزيته العطري كمهدئ طبيعي
التوتر المفرط والقلق والاكتئاب والتعب المرتبط بالحمل
تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات للنعناع على خفض درجة حرارة الجسم وارتفاع ضغط الدم
كما أنه يساعد على استرخاء العضلات ويساهم في الشعور بالاسترخاء والهدوء.
ما هي فوائد النعناع للحامل أثناء الرضاعة؟
غالبًا ما تشعر النساء المرضعات بعدم الراحة بعد الولادة، خاصة أولئك الذين ولدوا لأول مرة
يعانين من تشقق وتقرح الحلمات بسبب الرضاعة الطبيعية، مما يجعل الأمر عملية صعبة ومؤلمة بالنسبة لهن.
لا داعي للقلق بعد الآن، فقد أظهرت الدراسات أن استخدام زيت النعناع بعد الرضاعة الطبيعية يمكن أن ينخفض
من الحلمات المتشققة والمتقرحة
وأظهرت نتائج دراسة أخرى استخدام ماء النعناع من خلال دهنه على الحلمة
وكان أكثر فعالية في تخفيف الألم ومنع التمزق من دهون حليب الثدي.
هل تناول النعناع مضر للحامل؟
من غير المرجح أن يؤذي النعناع أو زيت النعناع أو الشاي المرأة الحامل أو الجنين
كما أنه آمن بجرعات دوائية مناسبة عند استخدامه من قبل النساء الحوامل ولا يتطلب وصفة طبية
حيث يتم استخدام زيت النعناع كعنصر نشط
وطالما لم يتم تجاوز الجرعات الموصى بها، يعتبر الدواء نفسه آمنًا أثناء الحمل
ومع ذلك، نظرًا لأن حرقة المعدة شائعة عند النساء الحوامل، فإن شاي النعناع يمكن أن يجعل حرقة المعدة أسوأ
وذلك لأنه يرخي عضلات صمام المعدة الذي يغلق المعدة ويمنع حمض المعدة من التدفق إلى المريء.
يمكن أن يسبب زيت النعناع أيضًا رد فعل تحسسي إذا كان لديك حساسية من النعناع أو المنثول
يمكن أن يكون رد الفعل التحسسي خطيرًا إذا كان شديدًا أثناء الحمل. لذلك ننصحك باستشارة الطبيب قبل استخدام (زيت النعناع).
خلال فترة الحمل
يمكن لزيت النعناع أن يحفز الدورة الشهرية لدى النساء، أي إزالة بطانة الرحم
وهذا يشكل خطرا على المرأة الحامل، ولكن عند استخدامه بجرعات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات وحتى التسمم.
ولذلك فإن تناول النعناع بكميات محدودة وتحضيره بشكل صحيح يمنع أي مضاعفات أو مخاطر قد تنشأ
الجرعة أو الكمية الآمنة المناسبة للحامل هي كوب أو كوبين في اليوم
تأكد من عدم نقع النعناع الطبيعي في الماء المغلي لأكثر من 5 دقائق.
