منوعات

الأن 4 علاجات منزلية للتعافى من إجهاد العين.. الأنها 2025

يعد إجهاد العين إحدى المشكلات التي يواجهها الكثير من الأشخاص، وينتج، وفقًا لخبراء الصحة العامة، عن اختلاف درجات الحرارة داخل المنزل وخارجه، بالإضافة إلى عدم وضوح الرؤية بسبب الاعتماد الزائد على نوع واحد من العيون. حول العلاجات المنزلية لحل مشاكل إجهاد العين في الصيف، بحسب موقع ‘onlymyhealth’.

1. فحص درجة حرارة الجسم

خلال وباء فيروس كورونا ومع بداية الإغلاق، بدأ الناس يغادرون منازلهم في ظل الحر، وكان الناس يعملون بشكل أساسي في بيئة باردة، ويشربون المشروبات المغذية ويتجنبون أشعة الشمس المباشرة.

عيون متعبة

2. التقليل من الجلوس أمام الشاشة

الجلوس المفرط أمام الهاتف أو الكمبيوتر أو شاشة التلفاز يمكن أن يسبب إجهاد العين. حاول الجلوس أمام الشاشة لفترة من الوقت، وارمش أكثر من مرة، وتأكد من وجود إضاءة كافية في غرفتك لتقليل مشكلة العين. يمكنك أيضًا استخدام النظارات المضادة للوهج لإضاءة الرؤية الليلية حول الشاشات لتقليل ذلك.

عيون متعبة

3. استخدم الإضاءة المناسبة

غالبًا ما تنتج مشاكل العين عن الضوء الساطع بشكل مفرط، إما ضوء الشمس القادم من الخارج عبر النافذة أو الإضاءة الداخلية الساطعة. عند استخدام الكمبيوتر، يجب أن تكون الإضاءة من حولك نصف ساطعة.

4. الماء البارد

يمكن أن يساعد الماء البارد في تخفيف إجهاد العين لأنه يحسن تدفق الدم، ويريح العضلات المتعبة حول العينين، ويقلل من الانتفاخ والانتفاخ في العينين.

كلمات مفتاحية: العيون المتعبة، كما تعلمون، العلاجات المنزلية للتعافي،

Leave a Comment